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Actitud frente a las clases de educación física de escolares de 10 a 12 años de la institución educativa técnica la esperanza
(Universidad Popular Del Cear, 2024) Rojas Maestre, Adrián; Henríquez Arciniegas Shelcy
El presente proyecto de investigación tiene como tema central valorar la actitud de los estudiantes de 10 a 12 años, de la Institución Educativa Técnica La Esperanza, Campus La Nevada, respecto a las clases de Educación Física, Recreación y Deportes. Sin embargo, la complejidad de esta valoración va más allá, ya que busca describir que aspectos podrían estar afectando a esta actitud. Se profundizará en el problema que ha despertado el interés en esta investigación; en la justificación se exponen las razones que motivaron la realización de dicha investigación, se resaltará la importancia de abordar este tema y se presentarán los objetivos que guiarán todo el proceso. Además, se realizará una revisión exhaustiva de los antecedentes relacionados con el campo de estudio, lo que permitirá basar nuestro trabajo en hallazgos previos. Por otro lado, para el proceso metodológico se empleó un cuestionario sobre la actitud en clases de educación física, el cual aborda ítems que permiten obtener índices para la valoración del presente estudio, aplicadas a la población/muestra anteriormente descritas. Este proyecto pretende ofrecer una visión completa e informada de la actitud de los estudiantes hacia la Educación Física, la Recreación y el Deporte, con el propósito de mejorar la calidad de la educación y la salud en este grupo de edad. Palabras clave: Actitud estudiantil, educación física, recreación, deporte, cuestionario. Abstract The central theme of this research project is to assess the attitudes of 10- to 12-year-old students at the La Esperanza Technical Educational Institution, La Nevada Campus, toward Physical Education, Recreation, and Sports classes. However, the complexity of this assessment goes beyond this, as it seeks to describe which aspects might be affecting this attitude. The problem that sparked this research will be explored in depth; the justification will explain the reasons that motivated the research, highlight the importance of addressing this topic, and present the objectives that will guide the entire process. Furthermore, a thorough review of the background related to the field of study will be conducted, allowing us to base our work on previous findings. On the other hand, for the methodological process, a questionnaire on attitudes in physical education classes was used, which includes items that allow us to obtain indices for the assessment of this study, applied to the population/sample described above. This project aims to provide a comprehensive and informed view of students' attitudes toward Physical Education, Recreation, and Sport, with the goal of improving the quality of education and health in this age group. Keywords: Student attitude, physical education, recreation, sport, questionnaire.
Actitudes de los estudiantes de licenciatura en educación física recreación y deportes de la universidad popular del cesar frente a la diversidad sexual.
(Universidad Popular Del Cear, 2024) Caviedes Oliveros, Marcos Aurelio; Amaya Soto, Juan Camilo
La presente investigación es el resultado de cuatro capítulos donde se exponen contenidos relacionados con las Actitudes de los Estudiantes frente a la diversidad sexual, este problema de discriminación y homofobia en la población, es también un flagelo en el contexto universitario, el objetivo general es Analizar las actitudes de los estudiantes de Licenciatura en Educación Física Recreación y Deportes de la Universidad Popular del Cesar frente a la diversidad sexual, como un aporte al fortalecimiento del respeto por la diferencia que transformen la Educación Física en un área de inclusión educativa, el tipo de investigación es positivista con un enfoque cuantitativo, la población fueron los estudiantes de la carrera de educación física de la UPC y la muestra seleccionada fue de 199 estudiantes de toda la carrera. La técnica empleada en la recolección de datos fue la observación directa mediante encuesta y el Instrumento seleccionado fue la Escala de Actitudes hacia la Diversidad Sexual en el Deporte (EDSD) por Piedra (2016), adaptado por los investigadores, la conclusión a la que se llego es que la falta de educación y sensibilización sobre temas de diversidad de género en las universidades puede generar un ambiente de ignorancia y discriminación. Por lo que estas actitudes discriminatorias hacia las personas Lgbtiq+ a menudo se transmiten de generación en generación. Los jóvenes universitarios que provienen de familias o entornos sociales homofóbicos o transfóbicos pueden tener más probabilidades de tener prejuicios y actitudes negativas hacia la diversidad de género. Se recomienda realizar campañas de sensibilización, con el objetivo de combatir los prejuicios, estereotipos y la discriminación hacia las personas LGBTIQ+. Apoyar a las organizaciones de la comunidad para desarrollar acciones conjuntas que promuevan la inclusión y el respeto a la diversidad sexual. Palabras Clave: Actitudes, discriminación, diversidad sexual, estereotipos, inclusión.
Actividad física y uso de redes sociales en estudiantes de 11° en la I.E. consuelo araujo noguera, Valledupar- cesar
(Universidad Popular Del Cear, 2024) Cantillo Castro, Jorge Eliécer
El presente estudio sobre actividad física y uso de redes sociales en adolescentes, tuvo como objetivo describir los niveles de actividad física y uso de redes sociales en tiempo extraescolar de los estudiantes de 11° en la IE Consuelo Araujo Noguera de Valledupar, Cesar. En conclusión, de los 82 jóvenes entre 15 y 19 años que participaron en el estudio: El 62,2% muestra un nivel bajo de actividad física vigorosa, El 75,6% se sitúa en un nivel bajo de actividad física moderada, El. El 69,5% de los adolescentes se encuentra en un nivel bajo de actividad física leve. Referente al uso de redes sociales, la gran mayoría de los adolescentes (80,5%) acceden a ellas principalmente desde sus hogares a través de dispositivos móviles, lo que indica una alta accesibilidad y disponibilidad. La frecuencia de uso varía, con un 28% que se conecta entre 3 a 6 veces por día y un 25,6% que lo hace casi constantemente (entre 7 a 12 veces al día), En relación al uso excesivo de redes sociales, la mayoría de los estudiantes (59,8%) muestran un nivel bajo, lo que implica un uso más moderado y controlado. Sin embargo, un porcentaje considerable (36,6%) presenta un nivel medio de uso excesivo, y un pequeño grupo (3,7%) un nivel alto. Palabras claves: actividad física, redes sociales, tiempo extraescolar, adolescencia. Abstract This study on physical activity and social media use in adolescents aimed to describe the levels of physical activity and social media use outside of school hours among 11th-grade students at the Consuelo Araujo Noguera School in Valledupar, Cesar. In conclusion, of the 82 young people between 15 and 19 years old who participated in the study: 62.2% showed a low level of vigorous physical activity, 75.6% had a low level of moderate physical activity, and 69.5% had a low level of light physical activity. Regarding social media use, the vast majority of adolescents (80.5%) accessed it primarily from their homes via mobile devices, indicating high accessibility and availability. Frequency of use varies, with 28% connecting between 3 and 6 times per day and 25.6% connecting almost constantly (between 7 and 12 times per day). Regarding excessive social media use, the majority of students (59.8%) show a low level, implying more moderate and controlled use. However, a considerable percentage (36.6%) exhibit a medium level of excessive use, and a small group (3.7%) a high level. Keywords: physical activity, social media, extracurricular time, adolescence.
Análisis Documental Sobre La Enseñanza De La Microbiología
(Universidad Popular del Cesar, 2025-06-06) Flórez Pérez, Sindry Paola
El presente trabajo tiene como objetivo analizar las estrategias utilizadas en la enseñanza de la microbiología a partir de una revisión documental de artículos científicos, con el fin de identificar tendencias pedagógicas, desafíos y oportunidades de mejora en los procesos de enseñanza y aprendizaje de esta disciplina. La investigación se desarrolla mediante una metodología cualitativa basada en el análisis documental, que consiste en la selección, revisión e interpretación de diversas fuentes académicas relacionadas con la didáctica de la microbiología en distintos niveles educativos. A través del análisis de contenido y la comparación de documentos, se examinan enfoques pedagógicos, recursos educativos y el uso de tecnologías aplicadas a la enseñanza de la microbiología. Los resultados evidencian que las metodologías tradicionales, centradas principalmente en la transmisión teórica de contenidos, presentan limitaciones para favorecer la comprensión profunda de los conceptos microbiológicos. En contraste, estrategias como el aprendizaje basado en problemas, la indagación científica, las actividades prácticas de laboratorio y el uso de tecnologías educativas promueven un aprendizaje más activo, significativo y participativo. Asimismo, se identifican retos relacionados con la disponibilidad de recursos didácticos, la formación docente y la actualización de los contenidos curriculares. En conclusión, se destaca la necesidad de incorporar metodologías innovadoras que integren teoría y práctica, con el propósito de fortalecer la enseñanza de la microbiología y fomentar el desarrollo de competencias científicas en los estudiantes. Palabras clave: microbiología, enseñanza de las ciencias, análisis documental, estrategias didácticas, aprendizaje activo.
Análisis de la flexibilidad en relación con el rendimiento deportivo de niños y niñas en la escuela de atletismo aces en la ciudad de Valledupar
(Unuversidad popular del cesar, 2025) Torres, Ana Karina; Vizcaíno Charriz, Anllela
El propósito del presente estudio es analizar la flexibilidad en relación con el rendimiento deportivo de niños de 8 a 16 años en la escuela de formación de Atletismo Aces en la ciudad de Valledupar a través del diagnóstico de la capacidad física flexibilidad de niños y niñas, diseño de un plan de entrenamiento deportivo para mejorar la flexibilidad de los mismos, y la evaluación de la relación entre la capacidad física de flexibilidad y el rendimiento deportivo. El estudio se basó en autores como Meredith (2019); Rodríguez Murcia (2020); Duarte et al. (2021); Sánchez, Medina, Noa y Pérez (2021. Metodológicamente es cuantitativa con un enfoque positivista, también conocido como cuantitativo, empírico-analítico o racionalista, de tipo descriptivo-correlacional con diseño de investigación de campo y longitudinal. La población objetivo está compuesta 15 estudiantes a través de un muestro aleatorio simple, con un rango de edad de 8 a 16 años. Como resultados esperados se espera el análisis de los datos obtenidos se realizará con test aplicativo que será el indicador principal y que automáticamente organiza las respuestas de los estudiantes estudiados por técnicas de evaluación evidenciando avances en las capacidades físicas relacionadas con la flexibilidad, sino también en el rendimiento deportivo general, lo que confirma que el enfoque y la estructura del plan de entrenamiento influyeron de manera positiva en el desarrollo de los niños. Así, los logros obtenidos en las distintas pruebas refuerzan la hipótesis de que una mayor flexibilidad contribuye a un mejor desempeño físico y deportivo, validando la relación entre ambos factores en el contexto del estudio realizado. Palabras claves: Flexibilidad, Rendimiento deportivo, Niños, Atletismo Aces, Valledupar, Entrenamiento deportivo, Capacidades físicas, Diseño longitudinal.
Análisis del valor agregado según los resultados de las Pruebas Saber 11 Vs Saber Pro (2018-2023) en las competencias genéricas de los estudiantes del programa de Licenciatura en Ciencias Naturales y Educación Ambiental de la Universidad Popular del Cesar
(Universidad Popular del Cesar, 2025-11-26) González Villazón,María Fernanda; Torres Gutiérrez,Luis Alejandro
Analizar el valor agregado “VA” para las instituciones de educación superior a través de las competencias genéricas es un tema complejo, debido a que requiere una exploración profunda de las particularidades, contextos de los estudiantes y las problemáticas que pueden estar arraigadas a el mismo. Es primordial que se tenga un punto de partida para realizar una tarea que implica investigar autores, escritos y textos que permitan reflexionar sobre el valor agregado para las instituciones superiores a través de la comparación con la educación media. A través del decreto 3963 del 2009, en donde se reglamenta el examen de estado de calidad de educación superior, se busca comprobar el grado de desarrollo de la competencia de los estudiantes próximos a culminar los programas académicos que ofertan las universidades para el caso de pregrado y que mejor hacerlo que a través del indicador de valor agregado que guardar relación con el nivel de competencia de quienes ingresan a este nivel, y compara con el nivel de culminación de los programas ofertados en la institución, en este caso, la Universidad Popular del César. Ahora bien, los indicadores tradicionales de los resultados basados en promedios simples, no reflejan con precisión el aporte realizado por las instituciones superiores, debido a que se ve estrechamente relacionado con los conocimientos previos o influido por factores no académicos que inciden de alguna manera en el logro. Es por ello, que es necesario identificar cuál es la tendencia o variable qué más incide al progreso neto de los estudiantes. Como, por ejemplo: género, valor de la matrícula, educación de padre y madre, estrato social y hora de trabajo del estudiante. Esto con el fin de buscar estrategias que puedan mitigar el efecto que estos puedan tener (Meyer, 1994). En consideración, a que es notorio que, a nivel nacional, existe una minoría de estudios relacionados al valor agregado de las instituciones a través del cálculo de los promedios de los resultados correspondientes a las pruebas estandarizadas, esta investigación tiene como objetivo determinar el valor agregado en los resultados de la competencia genérica de los estudiantes del programa de Licenciatura en Ciencias Naturales y Educación Ambiental de la Universidad popular del César, (2018-2023). Metodológicamente, la información tomada para este análisis corresponde a las pruebas estandarizadas “SABER” específicamente Saber 11 y Saber Pro publicadas en la página de DataIcfes. El modelo tenido en cuenta, permite que el estudio sea procedimental y entendible para ser aplicado en otras instituciones que quieran estudiar su aporte al rendimiento académico: primeramente se realiza una indagación en la página oficial del Instituto Colombiano para la Evaluación de la Educación (ICFES) para hacer una extracción de todos los archivos de datos a utilizar, seguidamente, se hace uso del modelo para la obtención de valor agregado a través del software Python para verificar el efecto realizado en cada competencia y, por último, se determina el grado de correlación entre el valor agregado con los factores socioeconómicos de los estudiantes.
Aplicación móvil como estrategia didáctica para el aprendizaje significativo de la biología.
(Universidad Popular del Cesar, 2025-06-06) Melo Molina,Ana Rosa;Camacho Mizar,Alexandra
El presente trabajo de investigación tiene como objetivo analizar la implementación de una aplicación móvil como estrategia didáctica para el aprendizaje significativo de la biología en estudiantes de educación básica. En el contexto actual, la integración de tecnologías en el aula se ha convertido en una herramienta clave para optimizar los procesos de enseñanza y aprendizaje. En este sentido, se diseñó e implementó una aplicación móvil interactiva con el propósito de mejorar la comprensión y retención de conocimientos sobre el sistema esquelético. Para llevar a cabo esta investigación, se adoptó un enfoque mixto con un diseño cuasiexperimental, lo que permitió evaluar la efectividad de la aplicación en el aprendizaje de los estudiantes. Se realizó una intervención en la Institución Educativa José Eugenio Martínez, donde un grupo de estudiantes utilizó la aplicación como complemento a los métodos tradicionales de enseñanza. La recopilación de datos incluyó pruebas pretest y postest, encuestas y observaciones en el aula. Los resultados demostraron que el uso de la aplicación móvil tuvo un impacto positivo en la comprensión de los conceptos relacionados con el sistema esquelético. Se evidenció una mejora significativa en los puntajes de las pruebas postest en comparación con los resultados obtenidos en el pretest, indicando que los estudiantes lograron una mejor asimilación de los contenidos. Asimismo, se observó un incremento en la motivación y el interés por la biología, ya que la interactividad y el diseño visual de la aplicación favorecieron una mayor participación en el proceso de aprendizaje, investigación demuestra que la incorporación de aplicaciones móviles en el ámbito educativo representa una herramienta efectiva para fortalecer el aprendizaje significativo. Se recomienda su implementación como complemento a las metodologías tradicionales, promoviendo un enfoque más dinámico, participativo e innovador en la enseñanza de la biología. Palabras clave: aprendizaje significativo, biología, aplicación móvil, educación, tecnología educativa. Abstract This research aims to analyze the implementation of a mobile application as a didactic strategy for meaningful learning in biology among basic education students. In the current educational context, the integration of technology in the classroom has become a key tool to optimize teaching and learning processes. In this sense, an interactive mobile application was designed and implemented to improve the comprehension and retention of knowledge about the skeletal system. A mixed-methods approach with a quasi-experimental design was adopted to evaluate the effectiveness of the application in student learning. An intervention was conducted at José Eugenio Martínez Educational Institution, where a group of students used the application as a complement to traditional teaching methods. Data collection included pre-test and post-test evaluations, surveys, and classroom observations. The results showed that the use of the mobile application had a positive impact on students’ understanding of concepts related to the skeletal system. A significant improvement was observed in post-test scores compared to pre-test results, indicating better assimilation of content. Additionally, an increase in motivation and interest in biology was noted, as the application's interactive features and visual design fostered greater engagement in the learning process. In conclusion, this study demonstrates that integrating mobile applications into education represents an effective tool for strengthening meaningful learning. It is recommended to implement them as a complement to traditional methodologies, promoting a more dynamic, participatory, and innovative approach to biology education. Keywords: meaningful learning, biology, mobile application, education, educational technology
Cápsulas audiovisuales para la sensibilización sobre los efectos del tráfico vehicular en la fauna silvestre de la vía Bosconia Valledupar
(Universidad Popular del Cesar, 2025) González Cantillo,Rodolfo Manue;Barahona Sánchez,Nicolás Andrés
El proyecto de investigación tiene como propósito analizar y visibilizar la problemática asociada a la mortalidad de fauna silvestre ocasionada por el tráfico vehicular en la vía de Bosconia y Valledupar, un corredor vial de alta circulación. Esta situación, aunque ampliamente documentada en diversos estudios ambientales, continúa siendo poco reconocida por la comunidad local, lo que contribuye a la persistencia de prácticas que incrementan el riesgo para numerosas especies. A partir de esta preocupación, el proyecto se orienta a fortalecer la conciencia ambiental en el ámbito educativo, promoviendo la comprensión crítica de las causas, impactos y posibles alternativas de mitigación relacionadas con este fenómeno. En estudios recientes evidencian un escenario alarmante: especies como la iguana verde (Iguana iguana), la babilla (Caiman crocodilus), la zarigüeya (Didelphis marsupialis) y el oso hormiguero (Tamandua mexicana) figuran entre las más afectadas por atropellamientos, lo que constituye una amenaza significativa para la biodiversidad del territorio. Asimismo, se identifican factores determinantes como el aumento constante del flujo vehicular, la imprudencia de los conductores, la falta de señalización adecuada y la ausencia de infraestructura ecológica destinada a favorecer el cruce seguro de los animales. Finalmente, el proyecto destaca la necesidad de promover acciones integrales que articulen educación, gestión ambiental y participación comunitaria. La evidencia recolectada sugiere que la mitigación de esta problemática requiere intervenciones conjuntas, tales como campañas de sensibilización, señalización especializada, control de velocidad y la implementación de pasos de fauna que reduzcan el riesgo de atropellamientos. En este sentido, la investigación no solo constituye un aporte académico, sino también una herramienta formativa que invita a la comunidad educativa a actuar frente a un problema real que afecta la biodiversidad regional y la sostenibilidad del entorno. Abstract El proyecto de investigación tiene como propósito analizar y visibilizar la problemática asociada a la mortalidad de fauna silvestre ocasionada por el tráfico vehicular en la vía de Bosconia y Valledupar, un corredor vial de alta circulación. Esta situación, aunque ampliamente documentada en diversos estudios ambientales, continúa siendo poco reconocida por la comunidad local, lo que contribuye a la persistencia de prácticas que incrementan el riesgo para numerosas especies. A partir de esta preocupación, el proyecto se orienta a fortalecer la conciencia ambiental en el ámbito educativo, promoviendo la comprensión crítica de las causas, impactos y posibles alternativas de mitigación relacionadas con este fenómeno. En estudios recientes evidencian un escenario alarmante: especies como la iguana verde (Iguana iguana), la babilla (Caiman crocodilus), la zarigüeya (Didelphis marsupialis) y el oso hormiguero (Tamandua mexicana) figuran entre las más afectadas por atropellamientos, lo que constituye una amenaza significativa para la biodiversidad del territorio. Asimismo, se identifican factores determinantes como el aumento constante del flujo vehicular, la imprudencia de los conductores, la falta de señalización adecuada y la ausencia de infraestructura ecológica destinada a favorecer el cruce seguro de los animales. Finalmente, el proyecto destaca la necesidad de promover acciones integrales que articulen educación, gestión ambiental y participación comunitaria. La evidencia recolectada sugiere que la mitigación de esta problemática requiere intervenciones conjuntas, tales como campañas de sensibilización, señalización especializada, control de velocidad y la implementación de pasos de fauna que reduzcan el riesgo de atropellamientos. En este sentido, la investigación no solo constituye un aporte académico, sino también una herramienta formativa que invita a la comunidad educativa a actuar frente a un problema real que afecta la biodiversidad regional y la sostenibilidad del entorno.
Caracterización de la salud mental, composición corporal y fuerza muscular de los estudiantes deportistas de la universidad popular del cesar.
(Unuversidad popular del cesar, 2025) Cervantes Méndez, Sergio Herney
El presente estudio tuvo como propósito caracterizar la salud mental, la composición corporal y la fuerza muscular de los estudiantes deportistas de la Universidad Popular del Cesar. Se abordó desde un enfoque cuantitativo, con un diseño no experimental y de tipo descriptivo–transversal, aplicado a una muestra de 72 estudiantes deportistas pertenecientes a distintos programas académicos. Para la evaluación de la salud mental, se empleó la escala DASS-21, que permitió identificar niveles de ansiedad, depresión y estrés. La composición corporal fue analizada mediante bioimpedancia eléctrica, mientras que la fuerza muscular se valoró con la prueba de dinamometría de prensión manual. Los resultados evidenciaron que, aunque la mayoría de los estudiantes presenta una composición corporal equilibrada y un nivel de fuerza prensil adecuado, una proporción significativa manifestó síntomas moderados a severos de ansiedad y estrés. Esto indica que una buena condición física no garantiza necesariamente un bienestar psicológico óptimo. Se concluye que la práctica deportiva regular contribuye positivamente al estado físico, pero debe complementarse con estrategias de acompañamiento emocional que fortalezcan la salud mental del estudiante deportista. El estudio ofrece información relevante para el diseño de programas institucionales orientados a la promoción del bienestar integral en la comunidad universitaria. Palabras clave: salud mental, composición corporal, fuerza muscular, estudiantes deportistas, bienestar integral Abstract The purpose of this study was to characterize the mental health, body composition and muscle strength of sports students from the Popular University of Cesar. It was approached from a quantitative approach, with a non-experimental design and descriptive-transversal type, applied to a sample of 72 student athletes belonging to different academic programs. For mental health assessment, the DASS-21 scale was used to identify levels of anxiety, depression and stress. Body composition was analyzed by electrical bioimpedance, while muscle strength was evaluated with the manual grip dynamometry test. The results showed that, although most of the students had a balanced body composition and an adequate level of prensil strength, a significant proportion exhibited moderate to severe symptoms of anxiety and stress. This indicates that good physical fitness does not necessarily guarantee optimal psychological well-being. It is concluded that regular sports practice contributes positively to physical fitness, but should be complemented by emotional support strategies that strengthen the mental health of the student athlete. The study provides relevant information for the design of institutional programs aimed at promoting integral well-being in the university community. Keywords: mental health, body composition, muscle strength, sports students, integral wellbeing
Caracterización del estado nutricional y riesgo cardiovascular en docentes de la institución educativa rafael valle meza, Valledupar - Cesar.
(Unuversidad popular del cesar, 2025) Barrios Yépez, Camilo Andrés; Rodríguez Granadill, Víctor Manuel
Este trabajo de grado se centra en evaluar el estado nutricional y el riesgo cardiovascular en los docentes de la Institución Educativa Rafael Valle Meza, ubicada en Valledupar, Cesar. La salud cardiovascular y el estado nutricional son factores esenciales para la calidad de vida de las personas, ya que afectan no solo la prevención de enfermedades, sino también el bienestar general. El estudio aborda la relación entre hábitos alimenticios, sedentarismo y las enfermedades cardiovasculares, que son una de las principales causas de muerte a nivel mundial, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). La investigación se justifica por las alarmantes estadísticas de sobrepeso, obesidad y enfermedades cardiovasculares en Colombia, lo que resalta la vulnerabilidad de los docentes frente a estos problemas de salud. A través de mediciones antropométricas (como el índice de masa corporal e índice de grasa corporal) y la evaluación de la presión arterial y la re2cuperación cardíaca, el proyecto busca identificar los riesgos existentes en este grupo de trabajadores. Además, se pretende diseñar intervenciones que promuevan hábitos saludables entre los docentes, basándose en los datos obtenidos del estudio, para así mejorar su salud y bienestar, y potencialmente crear un efecto multiplicador en la comunidad educativa. El estudio también tiene la finalidad de contribuir a futuras investigaciones sobre la relación entre salud y educación, e impulsar una cultura de bienestar en las instituciones educativas. Los objetivos específicos incluyen la estimación del estado nutricional, la valoración de la salud cardiovascular y la determinación de la prevalencia de factores de riesgo en los docentes. El estudio se realizará durante dos meses, con el uso de encuestas y análisis estadísticos para examinar los datos obtenidos de una muestra de 20 docentes. El proyecto busca no solo abordar el problema de salud en este grupo, sino también generar un impacto social más amplio que fomente hábitos saludables en la población en general Abstract This degree work is focused on evaluating the nutritional status and cardiovascular risk in teachers of the Rafael Valle Meza Educational Institution, located in Valledupar, Cesar. Cardiovascular health and nutritional status are essential factors for the quality of life of people, since they affect not only disease prevention, but also general well-being. The study addresses the relationship between eating habits, sedentary lifestyles and cardiovascular diseases, which are one of the leading causes of death worldwide, according to the World Health Organization (WHO). The research is justified by the alarming statistics of overweight, obesity and cardiovascular diseases in Colombia, which highlights the vulnerability of teachers to these health problems. Through anthropometric measurements (such as body mass index and body fat index) and the evaluation of blood pressure and cardiac recovery, the project seeks to identify the existing risks in this group of workers. In addition, the aim is to design interventions that promote healthy habits among teachers, based on the data obtained from the study, in order to improve their health and well-being, and potentially create a multiplier effect in the educational community. The study also aims to contribute to future research on the relationship between health and education, and to promote a culture of wellness in educational institutions. Specific objectives include estimating nutritional status, assessing cardiovascular health, and determining the prevalence of risk factors in teachers. The study will be conducted over two months, using surveys and statistical analysis to examine data obtained from a sample of 20 teachers. The project seeks not only to address the health problem in this group, but also to generate a broader social impact that will promote healthy habits in the general population.
Consumo de sustancias estimulantes y salud cardiovascular en gimnasios de la comuna cuatro de Valledupar
(Unuversidad popular del cesar, 2025) Padilla Sánchez, Ever Santiago; Tellez Arias, Keiler Yesid
energéticas y sustancias preentrenamiento ha venido presentando un aumento significativo en la comunidad de los gimnasios en Colombia. Esta tendencia genera preocupaciones relevantes sobre sus posibles impactos negativos en la salud cardiovascular de los usuarios. En particular, la Comuna cuatro de Valledupar, con su aumento constante de centros de acondicionamiento físico, se convierte en un espacio crucial para investigar este fenómeno. Estudios recientes en Colombia han analizado la relación entre el consumo de sustancias estimulantes y la salud cardiovascular en varias poblaciones específicas. Por ejemplo, (Ramírez, 2016) hallaron una relación significativa entre el consumo de sustancias preentrenamiento y un mayor riesgo de accidentes cardiovasculares en jóvenes atletas colombianos. Teniendo en cuenta este contexto, esta intervención tiene como objetivo Determinar el consumo de sustancias estimulantes y su relación con la salud cardiovascular en gimnasios de la comuna cuatro de Valledupar. Se busca identificar patrones de consumo, analizar los conocimientos y percepciones de los usuarios sobre los riesgos relacionados con estas sustancias, y fomentar medidas de prevención para impulsar una práctica deportiva segura y saludable en esta comunidad. Palabras claves: Sustancias estimulantes, Sistema nervioso central, Cafeína, Bebidas energéticas, Preentrenamiento, Salud cardiovascular, Gimnasios, Valledupar
Diseño de ejercicios funcionales en el periodo introductorio para los jugadores de rugby sevens de la liga del cesar
(Unuversidad popular del cesar, 2024) Blanchar Mendoza,Wendy N.; Téllez Hernández, Andrés C.
Esta investigación tiene como propósito desarrollar un plan de ejercicios funcionales para jugadores de rugby sevens en la liga del César en su fase inicial, con el objetivo de optimizar su rendimiento en aspectos como agilidad, fuerza, resistencia y habilidades técnicas propias del deporte, inicialmente se realizó una evaluación del estado físico de los jugadores mediante pruebas enfocadas en estas áreas, posteriormente a partir de los resultados se diseñaron ejercicios que replican situaciones de juego como tacleo, cambios de posición, pase y recepción, ajustándolos a las necesidades de cada jugador. Durante la implementación se realizaron evaluaciones periódicas para monitorear el progreso y adaptar los entrenamientos según los avances y aspectos a mejorar que se obtuvieron en el momento de evaluar a los jugadores y como resultado, los jugadores lograron avances en términos de agilidad, tiempos de reacción y fuerza, aunque la precisión en el pase y la recepción bajo presión mostraron una evolución más lenta indicando la importancia de reforzar la técnica. El plan de ejercicios funcionales fue efectivo para mejorar el rendimiento físico y las habilidades técnicas de los jugadores de rugby Sevens. Sin embargo, es necesario continuar con un seguimiento regular y ajustar los ejercicios de acuerdo con el progreso individual de cada jugador. Se recomienda también integrar más ejercicios de simulación de situaciones de juego y mantener un enfoque equilibrado entre el desarrollo físico y técnico. Palabras claves: Ejercicios funcionales, Rugby Sevens, Desempeño físico, Mejoras técnicas, Monitoreo. Abstract The purpose of this research is to develop a functional exercise plan for rugby seven players in the César League in its initial phase, with the aim of optimizing their performance in aspects such as agility, strength, resistance and technical skills specific to the sport. Initially, an evaluation of the physical condition of the players was carried out through tests focused on these areas. Subsequently, based on the results, exercises are designed that replicate situations such as tackling, position changes, passing and reception, adjusting them to the needs of each player. During the implementation, periodic evaluations were carried out to monitor progress and adapt training according to the progress and aspects to improve that were obtained at the time of evaluating the players and as a result, the players made progress in terms of agility, reaction times and strength, although precision in passing and receiving under pressure showed a slower evolution indicating the importance of reinforcing the technique. The functional exercise plan was effective in improving the physical performance and technical skills of Sevens rugby players. However, it is necessary to continue regular monitoring and adjust exercises according to the individual progress of each player. It is also recommended to integrate more simulation exercises of game situations and maintain a balanced approach between physical and technical development. Keywords: Functional exercises, Rugby Sevens, Physical performance, Technical improvements, Monitoring
Diseño de una estrategia de educación ambiental para la sostenibilidad en la institución educativa Técnico Ciro Pupo Martínez de la Paz Cesar.
(Universidad Popular del Cesar, 2025-05-28) ARAUJO SARDOTH, ROSA ISABEL;RUIZ MELO MARIA FERNANDA
El presente estudio titulado "diseño de una estrategia de educación ambiental para la sostenibilidad en la institución educativa si los grupos Martínez de la paz César" tiene como objetivo desarrollar un enfoque educativo que promueva la conciencia ambiental y fomente práctica sostenible en la comunidad escolar. A través de un diagnóstico inicial, se identificaron las principales problemáticas ambientales en la institución, así como el nivel de conocimiento y compromisos de los estudiantes y docentes en relación con la sostenibilidad. La metodología empleada se basó en un enfoque cualitativo, utilizando encuestas, entrevistas y observaciones para recopilar información relevante. Con base en los resultados obtenidos se diseñó una estrategia educativa que integra actividades prácticas, proyectos ecológicos y el uso de herramientas pedagógicas innovadoras, con el fin de fortalecer la educación ambiental en El currículo escolar. Los hallazgos evidencian la necesidad de una mayor articulación entre la teoría y la práctica en la enseñanza de la sostenibilidad, así como el papel fundamental en la comunidad educativa en la promoción de hábitos responsables con el medio ambiente. Se concluye que la implementación de estrategias didácticas adecuadas puede contribuir significativamente a la formación de una cultura ambiental sostenible en la institución. Palabras clave: Sostenibilidad, educación ambiental, participación, cooperación, currículo, metodología, evaluación. Abstract The present study, entitled "Design of an Environmental Education Strategy for Sustainability in the Martínez de la Paz César Educational Institution," aims to develop an educational approach that promotes environmental awareness and encourages sustainable practices in the school community. Through an initial diagnosis, the main environmental problems in the institution were identified, as well as the level of knowledge and commitment of students and teachers in relation to sustainability. The methodology employed was based on a qualitative approach, utilizing surveys, interviews, and observations to gather relevant information. Based on the results obtained, an educational strategy was designed that integrates practical activities, ecological projects, and the use of innovative pedagogical tools, with the aim of strengthening environmental education in the school curriculum. The findings demonstrate the need for greater coordination between theory and practice in the teaching of sustainability, as well as the fundamental role of the educational community in promoting environmentally responsible habits. It is concluded that the implementation of appropriate teaching strategies can significantly contribute to the formation of a sustainable environmental culture in the institution. Keywords: Sustainability, environmental education, participation, cooperation, curriculum, methodology, evaluation
Diseño de una guía de actividades recreativas para potenciar la Coordinación Motriz en los estudiantes de los grados cuarto y quinto de la Institución Enrique Pupo Martínez de Valledupar
(Unuversidad popular del cesar, 2025) Cortina Rodríguez, Carlos Andrés; López López, Kevin Andrés
El presente proyecto tiene como propósito diseñar una guía de actividades para los estudiantes de cuarto y quinto grado de la Institución Educativa Enrique Pupo Martínez. La propuesta surge a partir de la necesidad de promover en los niños y niñas un mejor dominio de sus habilidades motrices, considerando su importancia para el rendimiento académico y el bienestar integral. El proceso inició con la aplicación del test 3JS, una herramienta diagnóstica que evalúa la coordinación motriz mediante siete tareas específicas, lo que permitió establecer una línea base precisa sobre el estado motor de los participantes. A partir de los resultados obtenidos, se estructuró una guía con actividades recreativas dirigidas a mejorar la coordinación. Estas actividades fueron pensadas para ser desarrolladas en un entorno lúdico y participativo, favoreciendo el compromiso y la motivación del estudiantado. En este sentido, se concluye que las actividades recreativas, cuando son planificadas intencionadamente, pueden constituirse en un recurso pedagógico clave para fortalecer el desarrollo motor en la educación básica, además de fomentar el trabajo en equipo, la autoestima y la integración social (Cenizo Benjumea et al., 2019; Kukuh et al., 2021). Palabras clave: Desarrollo motor, actividades recreativas, test 3JS, coordinación motriz, intervención pedagógica Abstract The purpose of this project is to design an activity guide for fourth and fifth grade students at the Enrique Pupo Martínez Educational Institution. The proposal arises from the need to promote better motor skills in children, considering their importance for academic performance and overall well-being. The process began with the application of the 3JS test, a diagnostic tool that evaluates motor coordination through seven specific tasks, which allowed for the establishment of an accurate baseline regarding the motor status of the participants. Based on the results obtained, a guide was developed with recreational activities aimed at improving coordination. These activities were designed to be carried out in a playful and participatory environment, encouraging student engagement and motivation. In this sense, it is concluded that recreational activities, when intentionally planned, can be a key pedagogical resource for strengthening motor development in basic education, in addition to promoting teamwork, self-esteem, and social integration (Cenizo Benjumea et al., 2019; Kukuh et al., 2021). Keywords: Motor development, recreational activities, 3JS test, motor coordination, pedagogical intervention
Diseño de una huerta escolar como estrategia pedagógica para el fortalecimiento de competencias transversales en la I.E San Joaquín.
(Universidad Popular del Cesar, 2025-11-25) Florián,Nahomi;Garizabal De La Hoz,Garizabal De La Hoz
Según De La Ossa (2021) menciona que las competencias transversales son esas habilidades claves para la vida, las cuales son fundamentales para el desarrollo integral del conocimiento y de la educación, además las agrupa en tres niveles o categorías habilidades interpersonales, habilidades cognitivas, y habilidades para el control emocional, aunque, en cierta forma estas van unidas entre sí. En el desarrollo de este trabajo se busca fortalecer esas habilidades blandas mediante la implementación de una huerta escolar, entre las que se resaltan comunicación asertiva, trabajo en equipo, capacidad de resolución de problemas, pensamiento crítico, entre otras. Este trabajo se llevó a cabo bajo un enfoque mixto, debido a que involucra métodos cualitativos y cuantitativos que nos permitirán medir los alcances de la huerta escolar como una herramienta pedagógica, para fortalecer las habilidades blandas y fomentar la soberanía alimentaria; Se llevan a cabo la realización de pretest y postest, los cuales se tienen sus respectivos análisis estadísticos, que comprueban que la huerta escolar es una estrategia viable para fortalecer estas competencias transversales, ya que generan resultados positivos, puesto que arrojan un cambio significativo en las competencias a evaluar. Palabras claves: huerta escolar, estrategia, habilidades blandas, análisis estadísticos. Abstract According to De La Ossa (2021), transversal competencies are key life skills, which are essential for the comprehensive development of knowledge and education. They are also grouped into three levels or categories: interpersonal skills, cognitive skills, and emotional control skills, although, in a certain way, these are linked. This work seeks to strengthen these soft skills through the implementation of a school garden, highlighting assertive communication, teamwork, problem-solving skills, critical thinking, among others. This work was carried out using a mixed approach because it involves qualitative and quantitative methods that will allow us to measure the impact of the school garden as a pedagogical tool to strengthen soft skills and promote food sovereignty. Pre- and post-tests were conducted, followed by their respective statistical analyses. These analyses confirmed that the school garden is a viable strategy for strengthening these transversal skills, generating a significant positive impact by showing a significant change in the skills being assessed. Keywords: school garden, strategy, soft skills, statistical analysis.
Diseño de una Propuesta Didáctica mediadas por Tecnologías (OVA) e Investigación Dirigida para Fortalecer la Enseñanza de Metabolismo e Identificación en Enterobacterias
(Universidad Popular del Cesar, 2025-05-23) Campo Castro, Patricia;Rangel Gámez, Miguel Ángel
El proyecto tiene como objetivo principal diseñar una intervención educativa que utilice objetos virtuales de aprendizaje (OVA) y el método APIE para mejorar la enseñanza del metabolismo de enterobacterias en estudiantes de licenciatura en ciencias naturales y educación ambiental. La investigación se llevó a cabo en la Universidad Popular del Cesar, centrándose en los estudiantes de microbiología. Así mismo, este trabajo posee un enfoque cualitativo y cuantitativo que incluye pretest y postest para evaluar el aprendizaje de los estudiantes por medio de herramientas tecnológicas. Los resultados indican que la propuesta didáctica ayudo a la adopción de conceptos fundamentales para el manejo de la técnica APIE y fomentó la participación activa de los estudiantes en el proceso de aprendizaje. Las conclusiones demuestran la validez de combinar herramientas tecnológicas con conceptos teórico-practico en el campo de la microbiología. Palabras clave: 1) Método APIE 2) Investigación dirigida 3) Propuesta didáctica 4) Enterobacterias 5) Metabolismo 6) Enseñanza 7) Ova. Abstract The main objective of this project is to design an educational intervention that uses virtual learning objects (VLOs) and the APIE method to improve the teaching of enterobacterial metabolism among undergraduate students in natural sciences and environmental education. The research was conducted at the Universidad Popular del Cesar, focusing on microbiology students. This work uses a qualitative and quantitative approach that includes pre- and post-tests to assess student learning through technological tools. The results indicate that the teaching approach helped foster the adoption of fundamental concepts for using the APIE technique and encouraged active student participation in the learning process. The conclusions demonstrate the validity of combining technological tools with theoretical and practical concepts in the field of microbiology. Keywords: 1) APIE Method 2) Directed Research 3) Teaching Proposal 4) Enterobacteriaceae 5) Metabolism 6) Teaching 7) Ova.
Educación física y rendimiento académico en la institución educativa san joaquín –Valledupar
(Unuversidad popular del cesar, 2025) Miranda Jiménez, Yerlyn Beatriz
La educación física es fundamental para el desarrollo del ser humano, a través del cuerpo gracias a la actividad física, aporta a las otras áreas del desarrollo humano permitiendo una formación equilibrada en los diversos aspectos de la vida misma. La Institución Educativa San Joaquín Subsede Paraíso (IESJSP), sede que se sitúa geográficamente en un sector de la ciudad de Valledupar denominada “margen derecha del río Guatapurí”, zona donde confluyen realidades socioeconómicas importantes que refleja una población en situación de vulnerabilidad. La sede reportó para el año 2024, matrículas de 300 infantes en promedio para los niveles desde preescolar a quinto primaria, donde el nivel de exigencia en Educación Física es mínimo, en contraste con la importancia que se le atribuye en otras áreas. Así mismo, se evidencia una brecha: el área solo cuenta con dos horas semanales, sin la presencia de docentes especializados, lo que limita la calidad de su enseñanza y provoca que, en muchas ocasiones, las horas asignadas sean ocupadas por otras asignaturas. Esto restringe los beneficios que la práctica física aporta al desarrollo cognitivo, emocional, motriz y social de los estudiantes. Lo anterior revela una contradicción entre el discurso oficial y la realidad vivida por los estudiantes, dado que, a nivel general, los resultados académicos de la institución se ubican en un nivel básico, con mayores dificultades en áreas como matemáticas y lengua castellana. Por lo anterior, se definió como propósito general: develar el vínculo entre Educación Física y Rendimiento Académico desde las realidades sociales y educativas de la Institución Educativa San Joaquín, subsede Paraíso jornada mañana de Valledupar – Cesar. La investigación se realizó bajo el paradigma naturalista desde el enfoque cualitativo y el método etnográfico. Algunos resultados relevantes fueron que la Educación Física ejerce vínculo importante sobre el rendimiento académico al fomentar la motivación y la participación activa de 5 los estudiantes. Aunque la falta de recursos y de personal especializado limita este impacto, se confirma que el área constituye un escenario fundamental en la potenciación del aprendizaje y el desarrollo integral de los escolares. no solo contribuye al bienestar físico de los estudiantes, sino que también influye en su motivación, en el disfrute del aprendizaje y en el fortalecimiento de competencias académicas. Se constató que, pese a la ausencia de un docente especializado en el área, las clases de Educación Física son percibidas por padres y estudiantes como espacios que favorecen la convivencia, el trabajo en equipo y la autoestima. Estos elementos, aunque no siempre se reflejan de manera directa en las calificaciones, constituyen factores determinantes en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Educación Física puede convertirse en una estrategia pedagógica transversal que impacte favorablemente en otras áreas del conocimiento, siempre que cuente con un diseño estructurado y con la participación de profesionales capacitados. Así, el estudio aporta evidencia contextualizada sobre la relevancia del área en contextos de vulnerabilidad, mostrando que la práctica motriz también es una vía de inclusión y resiliencia social. Palabras clave: Educación física, Rendimiento académico, vínculo, ruralidad
Efecto de una estrategia pedagógica extracurricular basada en la práctica del tiro con arco para el aprovechamiento del tiempo libre de estudiantes de quinto grado: estudio en la i.e. loperena garupal, sede divino niño
(Universidad popular del cesar, 2024) Arzuaga Becerra, Jose Alejandro; González Carranza, Keily Loraine
Los estudiantes de quinto grado de la jornada de la mañana en la Institución Educativa Loperena Garupal, sede Divino Niño, enfrentan desafíos en cuanto al aprovechamiento adecuado de su tiempo libre, lo que podría afectar su rendimiento académico y bienestar integral. De hecho, se observa que los estudiantes carecen de acceso a programas extracurriculares que fomenten el desarrollo físico y emocional, como deportes organizados, lo que deja una oportunidad para implementar estrategias que promuevan un uso constructivo de su tiempo libre. En este sentido, el objetivo principal de la investigación consiste en evaluar el efecto de una estrategia pedagógica extracurricular basada en la práctica del tiro con arco en el aprovechamiento del tiempo libre y el desarrollo integral de los estudiantes de quinto grado de la jornada de la mañana en la Institución Educativa Loperena Garupal, sede Divino Niño. La metodología de estudio empleada tuvo un enfoque cuantitativo con alcance descriptivo longitudinal, en el que participaron 83 estudiantes seleccionados mediante muestreo no probabilístico, calculados con la ecuación de población finita. Como instrumentos de recolección de datos se utilizaron encuestas y entrevistas semiestructuradas, complementados con una revisión de literatura y un test de tiro con arco para evaluar la intervención. Los resultados en el análisis del pre-test y post-test mostraron que los lanzamientos necesarios para acertar en la diana se redujeron drásticamente, pasando de un promedio de 19,48 a 9,8 para cinco flechas y la mayoría paso de falta de técnica a regular y bueno. En conclusión, la implementación de la estrategia pedagógica de tiro con arco ha demostrado ser efectiva en el desarrollo integral de los estudiantes, mejorando sus habilidades técnicas y fomentando su interés en actividades recreativas. Palabras clave: tiro con arco, estrategia pedagógica, actividades extracurriculares, aprovechamiento del tiempo libre. Abstract Fifth-grade students in the morning session at the Loperena Garupal Educational Institution, Divino Niño campus, face challenges in adequately utilizing their free time, which could impact their academic performance and overall well-being. In fact, it is observed that students lack access to extracurricular programs that foster physical and emotional development, such as organized sports, leaving an opportunity to implement strategies that promote constructive use of their free time. In this regard, the main objective of the research is to evaluate the effect of an extracurricular pedagogical strategy based on archery practice on the use of free time and the holistic development of fifth-grade students in the morning session at the Loperena Garupal Educational Institution, Divino Niño campus. The study methodology employed a quantitative approach with a longitudinal descriptive scope, in which 83 students participated, selected through non-probabilistic sampling, calculated using the finite population equation. Data collection instruments included surveys and semi-structured interviews, complemented by a literature review and an archery test to assess the intervention. The results in the pre-test and post-test analysis showed that the number of shots needed to hit the target decreased dramatically, from an average of 19.48 to 9.8 for five arrows, and most students progressed from lacking technique to regular and good levels. In conclusion, the implementation3 of the archery pedagogical strategy has proven to be effective in the holistic development of students, improving their technical skills and fostering their interest in recreational activities. Keywords: archery, pedagogical strategy, extracurricular activities, use of free time.
Efectos de la actividad física sobre el rendimiento académico y la aptitud física en los estudiantes del grado 11° de la institución educativa prudencia daza de Valledupar, cesar.
(Unuversidad popular del cesar, 2025) Maestre Moreno, Hermes José; Ramírez Martínez, Juan Pablo
En este estudio cuantitativo, se determinaron los efectos de la actividad física en el rendimiento académico y la aptitud física de los estudiantes del grado 11° de la I.E. Prudencia Daza. Se caracterizó sociodemográficamente a la población estudiada, por medio de una encuesta digital, se evaluaron los niveles de actividad física por medio del cuestionario PAQ-A; se describió el rendimiento académico por el promedio académico del segundo periodo; los componentes de la aptitud física se valoraron mediante los test de presión manual y course navette, y por último se determinó los efectos de la actividad física sobre el rendimiento académico y la aptitud física de los estudiantes, después de 4 semanas de intervención. Los resultados apuntaron que una intervención de 4 semanas de actividad física durante 30 Min con una frecuencia de una vez a la semana evidenció mejoras en el rendimiento académico, y la aptitud física de los estudiantes, sugiriendo que la actividad física beneficia ambos componentes. Palabras claves: Rendimiento académico, actividad física, aptitud física. Abstract In this quantitative study, the effects of physical activity on the academic performance and physical fitness of 11th grade students of Prudencia Daza High School were determined. The population studied was characterized sociodemographically by means of a digital survey; physical activity levels were evaluated by means of the PAQ-A questionnaire; academic performance was described by the academic average of the second period; the components of physical fitness were assessed by means of the manual pressure and course navette tests; and finally, the effects of physical activity on the academic performance and physical fitness of the students were determined after 4 weeks of intervention. The results showed that a 4-week intervention of physical activity for 30 minutes with a frequency of once a week evidenced improvements in the academic performance and physical fitness of the students, suggesting that physical activity benefits both components. Keywords: Academic performance, Physical activity, Physical fitness.
Efectos de la actividad física y lúdica para mejorar la calidad de vida en adultos mayores del comedor envejecer en marcha del barrio la esperanza oriente del municipio de Valledupar
(Unuversidad popular del cesar, 2025) Aramendiz Mendoza, Nixon Amilkar
En la etapa de la adultez tardía o envejecimiento prevalece un constante deterioro en la salud física y proliferan la adquisición de enfermedades como la hipertensión y diabetes. Si bien los controles realizados por especialistas recomiendan establecer estilos de vida saludable para evitar dichas consecuencias, poca de esta población mantiene una salud física que permita alcanzar dicho objetivo. Habría que mencionar, además que los impedimentos presentados son muy variados entre sí y van desde aspectos económicos hasta los de tipo psicoeducativo. Podemos entender los estilos de vida saludable como aquellos hábitos que adquieren o aprenden las personas a lo largo de su existencia y que permite tener una mejor calidad de vida. En los adultos mayores estas actividades se hacen indispensables, puesto que benefician en relación con el óptimo proceso de envejecimiento. Así pues ejecutar estilos de vida saludables en los adultos mayores les previene de enfermedades y les permite tener un envejecimiento de forma eficiente. Por ello es necesario conocer los diferentes hábitos para mejorar la salud física, mental y social. En ese sentido tener estilos de vida saludable permite a los adultos mantener una buena salud física cuidando su alimentación y en constante ejercicio físico que le beneficiara a estabilizar su salud mental, por lo tanto los ancianos en su ciclo evolutivo se sienten solos y desprotegidos, de tal forma que este proyecto investigativo tiene como propósito mostrar los distintos factores que se presentan en el ciclo de envejecimiento generados en cambios físicos no tan bruscos por los beneficios obtenidos al realizar ejercicios o deportes adecuados a su rango de edad Palabras claves: Adultez tardía, Envejecimiento, Estilos de vida saludable, Hipertensión, Diabetes, Ejercicio físico, Salud mental, Calidad de vida

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