Jugando hacia la salud integral: una propuesta didáctica de educación física recreativa para el bienestar de adultos mayores en comedor la nevada
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Date
2025
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Publisher
Unuversidad popular del cesar
Abstract
El presente trabajo de grado tiene como finalidad diseñar y aplicar una propuesta didáctica de educación física recreativa orientada a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores que asisten al comedor comunitario del barrio La Nevada, en Valledupar. Esta investigación surge ante la ausencia de programas recreativos estructurados en dicho espacio, situación que impacta de manera negativa la salud física, emocional y social de esta población, la cual enfrenta riesgos asociados al sedentarismo, la soledad y la pérdida progresiva de capacidades funcionales. A partir de esta necesidad, se desarrolló un proceso participativo que permitió comprender las realidades, intereses, limitaciones y expectativas de los adultos mayores, con el fin de construir una propuesta pertinente y ajustada a su contexto. El estudio se llevó a cabo mediante un trabajo de campo que incluyó observaciones directas, entrevistas abiertas y la realización de un grupo focal, herramientas que facilitaron el acercamiento a las experiencias cotidianas de los participantes. Estos espacios permitieron identificar actividades que forman parte de su historia y cultura, tales como juegos tradicionales, actividades manuales y juegos de mesa, así como su interés por participar en dinámicas recreativas que promuevan el bienestar y la socialización. A partir de los hallazgos obtenidos, se diseñó una propuesta recreativa centrada en el juego, el movimiento suave, la interacción social y la estimulación integral, considerando siempre las capacidades físicas y emocionales de los asistentes. La propuesta busca fortalecer la movilidad, favorecer la interacción grupal, estimular la memoria, generar momentos de disfrute y contribuir a un envejecimiento más activo y saludable. Los resultados evidenciaron que los adultos mayores se vinculan de manera positiva a las actividades recreativas cuando estas respetan su ritmo, sus creencias y su historia personal. Asimismo, se confirmó que la recreación es una herramienta fundamental para mejorar su bienestar integral, fortalecer la convivencia y promover un uso significativo y enriquecedor del tiempo libre
Abstract
The purpose of this undergraduate research project is to design and implement a didactic recreational physical education proposal aimed at improving the quality of life of older adults who attend the community dining center in the La Nevada neighborhood of Valledupar. This study emerges from the lack of structured recreational programs in this setting, a situation that negatively affects the physical, emotional, and social well-being of this population, who face risks associated with sedentary lifestyles, loneliness, and the progressive loss of functional abilities. Based on this need, a participatory process was developed to understand the realities, interests, limitations, and expectations of the older adults in order to create a proposal that is relevant and adapted to their context. The study was carried out through fieldwork that included direct observations, open interviews, and a focus group. These tools made it possible to gain insight into the participants’ daily experiences. Through these spaces, activities that are part of their cultural background and personal history were identified, such as traditional games, manual crafts, and board games, as well as their interest in participating in recreational dynamics that promote wellbeing and social interaction. Based on the findings, a recreational proposal was designed focused on play, gentle movement, social interaction, and comprehensive stimulation, always considering the physical and emotional capacities of the participants. The proposal seeks to strengthen mobility, encourage group interaction, stimulate memory, create enjoyable moments, and contribute to a more active and healthy aging process. The results showed that older adults respond positively to recreational activities when these respect their pace, beliefs, and personal history. Likewise, it became evident that recreation is a key tool for improving their overall well-being, strengthening social coexistence, and promoting meaningful and enriching use of free time.
Description
Trabajo de grado.